ライザップ式ダイエット（２）｜左京区

9月2日、今日の京都市左京区は、曇りのち晴れ。
秋の気分でいるからか、暑く感じる一日でした。

こんな日は、薬味のきいた冷たいおうどんでもササーッと食べたいところですが、
「糖質ダイエット」を始めてしまったからには、そうはいきません。

ただのダイエットなら、「食べて太るなら食べなきゃいい」ってもんでしょうが、
「ライザップ式糖質ＯＦＦ」は、とにかく2週間しっかりと糖質をカットして、
それでもって1日に必要なエネルギー量（食事量）を、
たんぱく質のおかずをメインに、1日3食、
しっかりととらなくてはいけないのです。


糖質って言っても、砂糖の入った甘いものを抜くだけなら簡単なのですが、
ご飯やパンといった穀類、お蕎麦やパスタといった麺類も体内で糖質に変わるので、
この2週間は、主食を確実に抜かなければいけないのです。

糖質は身体のエネルギー源ですが、実は、人間の身体は、
糖質がなくても脂質でまかなえるのです。

つまり、
「糖質をカットして体内にブドウ糖が不足すると、脂肪がどんどん燃えていく！」
というわけです。

てことで、主食・甘いもの大好きな青山社長は、
今日も頑張って糖質ＯＦＦ生活を続けています！

ゆるキャラを卒業する日も近いかもしれません！（笑）


乞うご期待！！！

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